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Mude de cérebro, mude de idade | Dr. Daniel G. Amen

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Descrição

Um cérebro saudável é a chave para uma vida mais longa, equilibrada e de qualidade.

Ao longo destas páginas, o conceituado autor e neurocientista Daniel Amen apresenta-lhe os dez passos indispensáveis a tomar para optimizar a saúde do seu cérebro – o que lhe permitirá aumentar a esperança de vida, prolongar a juventude e evitar as doenças mentais associadas ao envelhecimento, tal como Alzheimer e outras formas de demência. Ao longo das últimas décadas, o Dr. Amen e os médicos da sua rede de clínicas levaram a cabo estudos de imagética cerebral em dezenas de milhares de pacientes. Os resultados desta investigação indicaram que o nosso cérebro se torna menos activo com a idade e, como consequência, tornamo-nos mais vulneráveis a problemas de memória e depressão. Contudo, uma das lições mais valiosas resultante deste estudo foi que, com alguma preparação e através de exercícios específicos, é possível desacelerar ou até reverter o processo de envelhecimento do cérebro. Mude de Cérebro, Mude de Idade apresenta um programa anti-idade que lhe permitirá optimizar a memória, a boa-disposição e a atenção; adaptar a nutrição para prolongar a longevidade; reduzir os sinais visíveis da idade e melhorar a aparência da pele, aumentando assim tanto a esperança como a qualidade de vida.

Informação adicional

Autor

Daniel G. Amen

Editor

Pergaminho

Idioma

Português

Dimensões

150 x 234 x 17 mm

Encadernação

Capa mole

Páginas

312

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